じてトレ

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■色々と5分：268W Changingmanさん■久々の朝練とバイク比較13分28秒：310W まこっち自転車日記さん■房総流し20分：688W ロード・ミニベロな日々さん■Zwift DE 回復走 353W（5.6W/kg), 5min5分：353W VENI VEDI VICIさん■健康のために練習ボリュームを抑える20分：286W 山と鉄馬とDIYとさん■FTPとVO2maxの計測5分：315.6W20分：267.2W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■火曜、富津公園へ。7分37秒：306W &……続きを読む

ブエルタ・ア・エスパーニャ2016における「休息日にはどれくらい乗るの？」との質問に対する回答紹介の動画です（個人差はありますが、足が固まってしまうのを防ぐために1～2時間程度乗る選手が多いようです）。続きを読む