【初心者のためのヒント】【立ち読み版】【速くなるためのヒント一覧】2016年10月28日 15:08 閲覧数:150039

体力の構成要素のうち、あなたの強みになっているものと、目標達成の妨げになっているものはどれでしょうか?アスリートと面談をすると、たいていのケースで、強化すべき領域が見つかります(それを裏付けるパワー値がわかると、より効果的です)。ただし、リミッターを細かく見極めるのは簡単ではありません。多くの場合、複数の基礎的な体力要素が(それぞれの度合いは異なるものの)弱点の原因になっているからです。もし高度な体力要素の1つがリミッターである場合、その能力を支えている基礎的な体力要素に注目しなければなりません。これらの基礎的な体力要素こそが、真のリミッターなのです。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2016年10月28日 15:05 閲覧数:89750

リンクはcycling tipsに掲載された25才にして、プロロード界を去ることになった選手、アダム・フェランの手記です。続きを読む

【パワトレ・ブログ】2016年10月28日 13:15 閲覧数:149317

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■風邪はやや快方へ44分32秒:224W 56CYCLEさん■久ぶりにドカ食い33分:237W10分:247W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■スイカTT 1558 151715分58秒:289W F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■スイカTT 1528 155915分28秒:284W Changingmanさん■のどか坂フルアタック!4分02秒:349W 『STOP AIDS』を世界に!さん■10/26 SST 2 x 10min , VO2Max 4min10分01秒:284W3……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【冬のトレーニング】2016年10月28日 06:00 閲覧数:303650

スヴェン・ネイスに学ぶシクロクロスバイクでの実践的なライディングスキル紹介の動画です。続きを読む