【パワトレ・ブログ】2016年11月3日 13:25 閲覧数:132158

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん■スイカTT 1602 153316分02秒:282W 『STOP AIDS』を世界に!さん■11/2 Pre-Race work Tempo20分02秒:243W まこっち自転車日記さん■荒サイピストン練18分01秒:273W tinoueさん■ローラー25分 GRUNER VELTLINER AM BERG10分:277W たけしブログさん■栃木→熊本 ローラー30分:253W ロード・ミニベロな日々さん■Zwift DE Race 41min, 340W(5.4W/kg)5分:382W, 6……続きを読む

【トレーニングメニュー】【立ち読み版】2016年11月3日 06:02 閲覧数:183907

臀部の筋肉を鍛えるためにシッティング縛りとします。アウターとインナー、両方のチェーンリングを使って行いましょう。続きを読む

【初心者のためのヒント】【立ち読み版】【速くなるためのヒント一覧】2016年11月3日 06:01 閲覧数:127710

「上りが得意でレースも完走できるが、スプリントで競り負ける」 これが当てはまる人は、集団走行の技術が高く、筋持久力も優れているが、絶対パワーと爆発的パワーが不足していると考えられます。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2016年11月3日 06:00 閲覧数:71755

ニコラス・ロッシュの「Pinarello Dogma F8」紹介の動画です。続きを読む