じてトレ

ツール・ド・おきなわも終了し、ほとんどの選手がオフに入られているのではないでしょうか？オフは、シーズンで消耗した心身を回復させるとともに次のシーズンに向けて準備をする期間でもあります。続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木譲選手（宇都宮BLITZEN）（Twitter）■2016-11-13 ツールドおきなわ #cyclosphere5時間15分05秒：195.7W Akihiro Takaokaさん（Twitter）■2016-11-13 07:46:585時間19分32秒：233.8W BIKE SHOP FORZA■2016ツール・ド・おきなわ　市民210km　16位　レースレポート5時間31分39秒：181W18分08秒：268W たけしブログさん■Tour de 沖縄市民100km　7位2時間55分23秒：188W, NP233W4分51秒：303W……続きを読む

アスリートが直面する最大の問題は、望み通りのトレーニングをするための時間がとれないことです。私たちは、1週間、1日という限られた時間のなかで、仕事、家庭、人づきあい、諸々の用事（私の場合は本を執筆する時間も）を行わなくてはなりません。その忙しい日々のなかで、食事、トレーニング、シャワー、自転車の整備、パンクの修理、レースへの登録、見栄えのよいスパンデックス製ウェアの購入などをするための時間も捻出しなければならないのです。サイクリストにとって、時間は常にリミッターです。しかし、限られた時間をうまく管理し、効果を上げることは可能です。続きを読む

ケイデンスは、各セットいずれも65～70rpmで行ってください。続きを読む

Akihiro Takaokaさん（Twitter）が、ツール･ド･おきなわ 市民210kmについての情報を紹介されています。続きを読む

2016 Jプロツアー第十九戦　輪島ロードレース　ダイジェストの動画です。続きを読む