じてトレ

足の裏がシューズのソールに触れないようにしてください。続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 山と鉄馬とDIYとさん■ツール・ド・おきなわ2016市民210kmで優勝した高岡亮寛氏のCyclo-Shpereデータ3時間20分：226W2時間45分：258W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■２部連10分：274W2分：348W 56CYCLEさん■愛媛からＡＡＣＡ　マキノへ6分40秒：318W, 5.4W/kg20分40秒：283W たかだフレンドのBLOGさん■気持ちいい天気4分10秒：321W 私の育児日記さん■ローラー2h 232wなど / 久々に2人だけのデート2時間00分：2……続きを読む

トレーニングや試合に、否定的な考えで臨んでいるアスリートが多いことには驚かされます。「失敗してしまった」「この坂は上れない」「このレースではうまく走れた試しがない」などのネガティブな言葉に囚われてしまうと、その言葉が現実化しやすくなってしまいます。「このレースから学ぶことがあった」「登坂能力強化のための練習に取り組んできた」「今回はレースに向けてよい準備ができた」など、肯定的に考えるようにしましょう。続きを読む

2016 Jプロツアー二十一戦　東日本ロードクラシック南魚沼大会　ダイジェストの動画です。続きを読む

2016 Jプロツアー第二十戦　南魚沼ロードレース　ダイジェストの動画です。続きを読む