【FTP・LT・VO2max】【インターバル・タイマー】【トレーニングメニュー】2016年12月12日 06:01 閲覧数:881323
オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、『12週間 冬のサイクリング・トレーニング・プログラム』で紹介されている、ダイレクトに「FTP(LTパワーまたは閾値)」強度の刺激を加える有酸素系のインターバル、「4+3インターバル」です。