2012年5月7日(月)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年5月7日 10:37

第2回 ランアンドバイク イン モテギ GW

7時間ロードソロ

優勝? まこっち自転車日記さん リンク

 

3時間ロードソロ

2位 大場重幸の日々ブラウブリッツェンさん リンク

 

JCF Japan Series J1 びわこ高島大会

クロスカントリー 男子スポーツ

4位 筧太一のトレーニング日記さん リンク

 

トレーニング

鈴木真理選手(Cannondale space zero point) リンク1 リンク2
1. スペース手賀沼練のレポートです。
2. 4月の積算距離(2,037km)の紹介です。

 

RoppongiExpressさん リンク1 リンク2
1. TTバイクでの練習(4時間16分:150km, L4・10分:273W)のレポートです。
2. 大井埠頭での練習(3時間17分:94km・25分18秒:239W)のレポートなどです。

 

筧五郎のgrandjete56さん リンク
マウンテンでの練習(各3分:330W, 361W)のレポートなどです。

 

オーベスト ブログさん リンク
チーム練のレポートです。

 

haikala日記さん リンク1 リンク2
1. 護摩壇山などでの練習(166km・3,480mUp・18分45秒:317W・43分37秒:291W他)のレポートです。
2. 白浜合宿(2日目・183km:202W他)のレポートです。

 

シャカリキ日記さん リンク1 リンク2
1. 白浜合宿1日目(8分40秒:310W・40分:NP281W他)のレポートです。
2. 合宿2日目(24分30秒:NP254W・8分20秒:330W他)のレポートです。

 

サトシの自転車ブログさん リンク
登りの強化を目的にしたローラー練(3時間30分:1,516kcal)のレポートです。

 

コンドルに、なりたいさん リンク
白石一本(24分45秒:4.68W/kg)のレポートです(体重の落ちとパワーの落ちについての経験則についても書かれています)。

 

Vuelta a el.azulさん リンク
房総ロング練(8時間59分:282.6km)のレポートです。

 

tinoueの日記さん リンク
大井埠頭での練習(2時間45分:77km・24分:224W他)のレポートなどです。

 

Do's LOGさん リンク
GW後半3日目の練習(265km)のレポートです。

 

勇猛精進 Nakao's BLOGさん リンク
オーベスト日曜練習(143.6km・1503mUp・8分37秒:333W他)のレポートです。

 

Like a Swift Windさん リンク
クラブ練(162km・鍋谷峠 20分45秒:4.54W/kg)のレポートです。

 

帰ってきたクライマーさん リンク
雨沢峠TT(14分54秒:5.40W/kg)のレポートなどです。

 

自転車トーモスの旅さん リンク
アウター縛りでの雨沢峠(15分20秒)での練習などのレポートです。

 

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
ぴっと練習会(6時間6分:166km・17分3秒:4.55W/kg・6分41秒:4.95W/kg他)のレポートです。

 

自転車パワートレーニングさん リンク
チーム練(52.5km・30秒:7.5W/kg他)のレポートなどです。

 

行け!おやじライダーさん リンク
BTBを参考にしたVO2maxインターバルや耐乳酸インターバルのレポートです。

 

自転車☆ドリルさん リンク
早朝練(二ノ瀬 20分45秒:4.38W/kg他)やチーム練のレポートです。