2012年5月25日(金)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年5月25日 16:47

Tour de Franche-Comte 1er etap

■Elite National
96位 才田直人選手(PEGEOT CYCLES NIPPON) リンク

 

High Pointヒルクライムタイムトライアル

11位 Road in New Yorkさん リンク

 

トレーニング

クライマー系 最強さん リンク
去年の今頃に走っていたロングのコースについてなどです(距離と獲得標高も記載されています)。

haikala日記さん リンク
ローラー練(8分:303W他)のレポートなどです。

シャカリキ日記さん リンク
練習(流し気味 40分:230W)のショート・レポートです。

tinoueの日記さん リンク
ローラー2部練(各10分:274W・272W・288W @55.6kg)のレポートなどです。

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん リンク
朝練(3分もがき・2分45~54秒:295~327W他)と夜練のレポートです。

勇猛精進 Nakao's BLOGさん リンク
ローラー練(L4・15分:270W±5W他)のショート・レポートです。

帰ってきたクライマーさん リンク
ローラー練(10分:5.56W/㎏・20分:4.26W/㎏)のレポートなどです。

自転車パワートレーニングさん リンク

練習(L5・3分×2:5.4, 5.1W/kg他)のレポートなどです。

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん リンク
自転車通勤での練習(4分52秒:4.79W/㎏・スプリント 27秒:11.29W/㎏, max15.24W/kg)のレポートなどです。

Y's Racing Garageさん リンク
スプリント練習(フラットスプリント×3:988~1,050W・ヒルスプリント 20秒:723W他)のレポートです。

行け!おやじライダーさん リンク
一番坂でのアタック(9分22秒:4.87W/㎏)のレポートです。

Fukui Hillclimbersさん リンク
朝練(13分19秒:4.3W/㎏・5分39秒:4.8W/㎏)のレポートです。

自転車☆ドリルさん リンク
二之瀬での練習(20分50秒:4.44W/㎏)のレポートなどです。

Cycling High ~ いけるトコまで ~さん リンク
早朝練(14分40秒:297W・3分:5.42W/㎏他 @57kg)のレポートです。

 

その他

ナス爺の物忘れさん リンク
レースに向けたピーキングで意識していることについてです。