2012年5月31日(木)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年5月31日 14:50

実業団・大井埠頭ロードレース

■E1
酔いどれ茶坊主の酒飲み日記さん リンク

 

トレーニング

RoppongiExpressさん リンク

お台場朝練(14分04秒~15分25秒:236W, 258W, 269W)のレポートです。

筧五郎のgrandjete56さん リンク
練習(146㎞:211W, 14分30秒:285W)のレポートです。

haikala日記さん リンク
勝尾寺アタック(10分25秒:354W)のレポートなどです。

シャカリキ日記さん リンク
ローラー練(20分:262W)のショート・レポートなどです。

サトシの自転車ブログさん リンク
登りの強化を目的にした練習(4.3時間:97.4㎞)のレポートです。

まこっち自転車日記さん リンク

お台場朝練(14分3秒~15分21秒:237W, 253W, 245W)のレポートです。

tinoueの日記さん リンク
ローラー練(1分300W&2分270Wを目標に4本続けるメニュー他)のレポートなどです。

なおっきのぶろぐさん リンク
朝ローラー練(10分:5.04W/㎏他多数)のレポートです。

帰ってきたクライマーさん リンク
練習(20分:5.02W/㎏)のレポートなどです。

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
LT-W5(FTP・10分:4.81W/㎏, L4・20分:4.55W/㎏他)のレポートです。

自転車パワートレーニングさん リンク
練習(L5・各3分:5.3, 5.2W/kg, L4・8分:4.3W/㎏)のレポートなどです。

Ride for what...さん リンク
朝ローラー練(L4・各10分:300W, 299W)のレポートなどです。

Fukui Hillclimbersさん リンク
乗鞍に向けたトレーニング開始(25分45秒:4.3W/㎏)のレポートです。