2012年7月4日(水)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年7月4日 15:20

トレーニング

RoppongiExpressさん リンク
朝外練(1時間54分:65km・11周:236W)のレポートなどです。

コンドルに、なりたいさん リンク
6月の走行距離(1,584km)や、1月からの各月の走行距離のまとめなどです。

なおっきのぶろぐさん リンク
朝練(6分:5.08W/kg・5分:5.40W/kg他多数)のレポートです。

自転車パワートレーニングさん リンク
月曜日と火曜日の練習(L4・10分:4.6W/kg, L5・1分×2:5.0W/kg他)のレポートなどです。

ナス爺の物忘れさん リンク
後半戦に向けた練習(1分43秒:6.0W/kg・5分10秒:5.0W/kg他)のレポートなどです。

こどもと一緒にロードバイクさん リンク
TEMP-W7(1時間28分30秒:2.96W/kg・11分15秒:3.31W/kg)のレポートです。

Cycling High ~ いけるトコまで ~さん リンク
5分走(299W)のレポートなどです。

オールアウトを目指して!さん リンク
ローラー練(L5・3分×5:269~272W)のレポートです。

 

その他

竹谷賢二さん リンク
日曜日のエンデューロレースでの事故やレースで「自分と周りの安全を守ること」についてです。

Team Eurasia リンク
コア・トレーニングについてです(竹之内悠選手のスタンディング時の上半身の前後、上下のブレを修正するためのトレーニングについてです。竹之内選手の練習前後や良い例としてのクリス・ホイのYouTube動画へのリンクなどもあります)。

Vuelta a el.azulさん リンク
VO2maxなどの計測(推定有酸素パワー:312.5W, 4.66W/kg・推定最大酸素摂取量:57.7ml/kg/min他)についてです。

IT技術者ロードバイク日記さん リンク
西日本ロードの三段坂でのE1選手とE2選手のパワー・データを比較されています。

まこっち自転車日記さん リンク
レース日の食事内容・補給食・体重増減についてなどです。

 

ツール・ド・フランス2012

■第3ステージ
SRM リンク
アンデルス・ルンド選手(チーム・サクソ・バンク-ティンコフ)のパワー・データなどの紹介記事です。
  • 全体:5時間4分48秒・198.5km・171.6W・137bpm・66rpm・3,138kcal
  • ラスト65km:1時間36分32秒・217.1W・157bpm・66rpm・短い勾配のきつい登りでは650W超

Cyclist リンク
cyclingnews リンク
bike radar.com リンク
velo news リンク

■第2ステージ
SRM リンク
ダリル・インペイ選手(オリカ-グリーンエッジ)のパワー・データの紹介記事です。
  • ラスト1km:最大1,349W @70kg

Cyclist リンク
ミユキ自転車さん リンク

■その他
puyanのゆるゆる自転車ブログさん リンク
ツール・ド・フランス2012のステージ別動画のリンク集です。

THE INNER RING リンク
ペーター・サガンについての記事です。

velo news リンク
今年のツール序盤におけるスプリントのリードアウト・トレインの傾向についての記事です。