2012年7月5日(木)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年7月5日 13:42

SANT-NIKLAAS(ベルギー)

  シマノLIVE!!! BLOG リンク
  畑中勇介選手(SHIMANO Racing) リンク
  入部正太朗選手(SHIMANO Racing) リンク

 

トレーニング

RoppongiExpressさん リンク
お台場朝練(1時間50分:59km)のレポートです。

筧五郎のgrandjete56さん リンク
水曜練(111km ・12分:286W, 5倍弱他)のレポートなどです。

オーベスト ブログさん リンク
麦草峠や大河原峠などでの練習(4,200mUp)のレポートです。

サトシの自転車ブログさん リンク
有酸素能力強化を目的にした練習(2.9時間:80.3km)のレポートなどです。

コンドルに、なりたいさん リンク
ローラー練(2分×5:303~308W・20分:251W)のレポートです。

まこっち自転車日記さん リンク
お台場朝練(14分~15分20秒×3:NP261~286W)のレポートなどです(RD故障に対するシマノからの連絡についても書かれています)。

帰ってきたクライマーさん リンク
インターバル(各3分:【推測】6W/kg, 5.5W/kg)のレポートです。

自転車パワートレーニングさん リンク
大会前の練習(L5・各3分:5.2, 5.3W/kg)のレポートなどです。

Fukui Hillclimbersさん リンク
朝練(11分27秒:4.3W/kg他)のレポートです。

自転車☆ドリルさん リンク
片知渓谷での練習(53分36秒:4.0W/kg)のショート・レポートです。

Nikkiさん リンク
南部町での練習(8分18秒:4.27W/kg他)のレポートなどです。

 

その他

CYCLINGTIME.COM リンク
トレーニングに関する「通説」についての記事(英語)です(『LSDに少なくとも6時間をかけれないアマチュア選手であれば、トレーナーでのHOP(Hour of Power)の方がおすすめ』など様々なトレーニングに関する「通説」について、興味深い見解が示されています)。

 

ツール・ド・フランス2012

■第4ステージ
SRM リンク
新城幸也選手(ユーロップカー)と共に206kmにわたる大逃げを見せたアントニー・ドゥラプラス(ソール・ソジャン)と、ペロトンでカンチェラーラのマイヨ・ジョーヌ死守のためにハードに働いていたイェンス・フォイクト(レディオシャック・ニッサン)の、第4ステージのパワー・データの紹介などです。
  • アントニー・ドゥラプラス(逃げ)
    5時間30分16秒:214.34km・231W・87rpm・1,520mUp・4,582kj @65kg
  • イェンス・フォイクト(ペロトン)
    5時間24分7秒:215.98km・226W・79rpm・1,610mUp・4,392kj @77kg

栗村修監督(宇都宮BLITZEN) リンク
狩野智也選手(Team UKYO) リンク
ミユキ自転車さん リンク
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