2012年7月6日(金)のおすすめブログ

【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年7月6日 17:10

トレーニング

鈴木真理選手(Cannondale space zero point) リンク
高塚選手と2人での平坦練習のレポートです。

クライマー系 最強さん リンク
水曜練のレポートなどです。

筧五郎のgrandjete56さん リンク
練習(20分:4.75倍他)のレポートなどです。

サトシの自転車ブログさん リンク
最大出力強化を目的にした練習(3時間:78.4km)のレポートです。

コンドルに、なりたいさん リンク
大東文化坂のKOMチャレンジ(2分38秒:6.45W/kg)や白石(23分40秒:258W @54.2kg)のレポートです。

まこっち自転車日記さん リンク
お台場朝練(14分4~12秒×3:NP251~278W)のレポートなどです(週末練習予定についても記載されています)。

自転車パワートレーニングさん リンク
練習(L5・各3分:5.2, 5.1W/kg)のレポートなどです。

回る回る車輪はまわるさん リンク
朝ローラー練(20分:4W/kg)や夜ローラー練(15分:4.73W/kg)のレポートなどです。

自転車☆ドリルさん リンク
片知渓谷での練習(54分:3.92W/kg)のレポートなどです。

自転車ときどきカメラさん リンク
ローラー練(各10分:4.26, 4.23W/kg)のレポートなどです。

 

その他

福島晋一選手(トレンガヌ) リンク
新城選手の敢闘賞についてなどです。

宮澤崇史選手(Saxo Bank-SunGard Pro Cycling Team) リンク
新城選手のツールでの活躍についてなどです。

Onyourmarkさん 1 2
  1. 血管について(その③:リンパ液)についてです。
  2. 血管について(その④:毛細血管の増加)についてです。

河南こころさん リンク
「長いもの輪切り(低脂肪でタンパク質が多い)」の紹介です。

 

ツール・ド・フランス2012

■第4ステージ
SRM リンク
第4ステージで優勝したアンドレ・グライぺル(ロット・ベリソル チーム)のパワー・データの紹介などです(昨日紹介後に追加分です)。
  • 全体:5時間23分57秒・214km・193W・66rpm・1,593mUp・3,744kj
  • ラスト20分:334W
  • スプリント:1,566W  @75kg