ペダリング効率を高めるための5種類の練習方法

【おすすめブログ一覧】【トレーニングメニュー】【トレーニング・ブログ】【ペダリング・ポジション・スキル】2014年8月14日 15:13

bike radar.comに、「ペダリング効率を高めるための方法」として、以下5種類の練習方法が紹介されています(詳細説明は、以下リンク先をご参照ください)。

  1. 片足ペダリング
  2. スピン・アップ
  3. 筋持久力
  4. ダンシングでのペダリング
  5. モーター・ペーシング

 

ペダリング効率を高めるための5種類の練習方法

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