2012年5月16日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年5月16日 15:04

筧五郎のgrandjete56さん リンク

日曜練(206㎞:227W・3分:6.2倍・29分30秒:5.46倍)のレポートなどです。

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん リンク
夜練習のレポート(FTP:4.7倍)や利根川TTの振り返りです。

IT技術者ロードバイク日記さん リンク
夜練(10分:5.24W/㎏)のレポートです。

Like a Swift Windさん 1 2
  1. クラブ練(149㎞・1分38秒:6.67W/㎏・2分42秒:4.93W/㎏・6分7秒:3.94W/㎏)のレポートです。
  2. LTインターバル(3本:4.26~4.28W/㎏他)のレポートです。

なおっきのぶろぐさん リンク
朝ローラー練(11分:5.02W/㎏・1分×5本:6.12~6.77W/㎏・2分×2:6.02W/㎏他)のレポートです。

帰ってきたクライマーさん リンク
回復走(20分×2:4.00W/㎏)のレポートです。

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
NP-W4(30秒×6:7.05~7.32W/㎏・2分×6:5.66~5.83W/㎏)のレポートです。