2012年6月14日(木)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年6月14日 15:30

コンドルに、なりたいさん リンク
白石一本(22分34秒:5.21W/kg)のレポートなどです(5年ぶりの22分台とのことです)。

マルコADONパンターニGTさん リンク
morimotoさんとの水曜練(7分:320W・6分25秒:322W)のレポートなどです(morimotoさんのFTP:5W/㎏についても書かれています)。

IT技術者ロードバイク日記さん リンク

朝練(L3・7分:3.6~3.8W/kgとL4・3分:4.67~5.13W/kgを交互に5本)のレポートなどです。

なおっきのぶろぐさん リンク
実業団の富士あざみライン前の追い込み(30秒×7:5.98~7.00W/kg・14分:5.12W/kg他多数)のレポートです。

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
ローラー練(SST・15分×2:4.4W/kg)のレポートです。

自転車パワートレーニングさん リンク
練習(L5・3分:5.3W/kg他・L4・10分:4.5W/kg)のレポートです。

回る回る車輪はまわるさん リンク
練習(金剛山 31分22秒:4.51W/kg)のレポートなどです。

こどもと一緒にロードバイクさん リンク
朝ローラー練(L4・10分:4.33W/kg他)のレポートなどです。

自転車☆ドリルさん リンク
片知渓谷での練習(51分11秒:4.17W/kg)のレポートです。

Cycling High ~ いけるトコまで ~さん リンク
ローラー練や激坂での練習(6分54秒~7分40秒:4.51~5.16W/kg)のレポートです。