2012年7月6日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年7月6日 17:29

トレーニング

筧五郎のgrandjete56さん リンク
練習(20分:4.75倍他)のレポートなどです。

コンドルに、なりたいさん リンク
大東文化坂のKOMチャレンジ(2分38秒:6.45W/kg)や白石(23分40秒:258W・【推定】4.76W/kg @54.2kg)のレポートです。

自転車パワートレーニングさん リンク
練習(L5・各3分:5.2, 5.1W/kg)のレポートなどです。

回る回る車輪はまわるさん リンク
朝ローラー練(20分:4W/kg)や夜ローラー練(15分:4.73W/kg)のレポートなどです。

自転車☆ドリルさん リンク
片知渓谷での練習(54分:3.92W/kg)のレポートなどです。

自転車ときどきカメラさん リンク
ローラー練(各10分:4.26, 4.23W/kg)のレポートなどです。

 

ツール・ド・フランス2012

■第4ステージ
SRM リンク

優勝したアンドレ・グライぺル(ロット・ベリソル チーム)、新城幸也選手(ユーロップカー)と共に206kmにわたる大逃げを見せたアントニー・ドゥラプラス(ソール・ソジャン)、ペロトンでカンチェラーラのマイヨ・ジョーヌ死守のためにハードに働いていたイェンス・フォイクト(レディオシャック・ニッサン)の第4ステージでのパワー・データの紹介などです。

優勝したグライぺルの平均パワーは193W(推定:2.57W/kg)と低く、「逃げていた」もしくは「働いていた」他2名と比べる省エネ走行だったことがわかります。またスプリント時の最大パワーとパワー・ウェイト・レシオは、かなり高い数値を示しています。

  • アンドレ・グライぺル(優勝)
    5時間23分57秒・193W・【推定】2.57W/kg @75kg
    ラスト20分:334W・【推定】4.45W/kg
    スプリント:最大1,566W・【推定】20.88W/kg
  • アントニー・ドゥラプラス(逃げ)
    5時間30分16秒:231W・【推定】3.55W/kg @65kg
  • イェンス・フォイクト(ペロトン)
    5時間24分7秒:226W・【推定】2.94W/kg @77kg