2012年7月11日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年7月11日 13:40

コンドルに、なりたいさん リンク
白石一本(26分40秒:4.04W/kg)のレポートなどです。

なおっきのぶろぐさん リンク
SFR(16分間・最後の2分:3.77W/kg・40rpm後半まで上がっていく他)のレポートなどです。

帰ってきたクライマーさん リンク
インターバル走(1分5秒:8.81W/kg・3分35秒:6.56W/kg・14分27秒:5.20W/kg他)のレポートなどです。

自転車トーモスの旅さん リンク
夜ローラー練(L4・20分:4.97W/kg)のレポートなどです。

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん リンク
自転車通勤での練習(4分45秒:4.95W/kg・39秒:588W, 9.48W/kg他)のレポートです。

自転車☆ドリルさん リンク
二之瀬での練習(20分50秒:4.46W/kg・3分走×3本:320W)のレポートなどです。