2012年7月20日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年7月20日 13:18

タイトル サイト・ブログ名
■ツール観戦飲み ローラー 70min TSS67 56.0kg 7.8% tinoueの日記さん
 3分×3:325~330W 【推定】5.80~5.89W/kg

■荒サイ メディオ走 TSS100/1210KJ まこっち自転車日記さん
 各20分:274W, 242W・高回転モガキ:MAX194回転

■右回り【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん
5分53秒~6分20秒×8Lap:NP227~262W他

■朝練x2 P2Mのデーターについて。IT技術者ロードバイク日記さん
60秒:361W 【推定】6.2W/kg
40秒×3:381W他 【推定】6.55W/kg他 @58.2kg

■プロフィール帰ってきたクライマーさん
 各20分:240W, 241W 4.44, 4.46W/kg

■夜ローラー L4自転車トーモスの旅さん
 L4・10分:331W 5.34W/kg

■7/19 L4:20分、L2:10分雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん
 L4・20分:242W 4.51W/kg他
■今日のトレーニング・ソリア 自転車パワートレーニングさん
 L5・各3分:315W, 313W, 330W 5.3, 5.2, 5.1W/kg

■朝トレ松田山行け!おやじライダーさん
 23分18秒:213W 3.87W/kg他

■7/19 ロラ練千葉県の西側でハアハア('д`)さん
 14分:331W 4.91W/kg 107.4%他

■自転車, 練習, 葡萄坂回る回る車輪はまわるさん
 14分30秒:256W 4.72W/kg他