2012年7月30日(月)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年7月30日 13:36

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

鈴木真理選手(Cannondale space zero point)

■殺人的暑さの中

45秒:608W, 655W, 640W

RoppongiExpressさん

■朝練

20秒ダッシュ×10×3セット:500Wぐらいを目標

スプリント:983W

RoppongiExpressさん

■ヤビツ

30分44秒:292W

1分:434W他

筧五郎のgrandjete56さん

■これは練習になっているのか?なっているんだろう・・・・。

1分01秒:497W他

オーベスト ブログさん

■山 練

10分:330Wペース

2分:350W

9分:335W他

オーベスト ブログさん

■チーム練

9分:345W

haikala日記さん

■どよ~んの丑の日

LTインターバル・60分平均:285W

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■22分34秒

22分34秒:268W, 5.00W/kg

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん

■速くなるよりまず上手くなる事

3分25秒~6分49秒×4Lap:198~254W

 

Monkey☆Roadさん

■護摩檀山

21分25秒:275W

52分16秒:247W他

なおっきのぶろぐさん

■5倍7分走何本?

7分00~3秒×4:268~275W, 5.25~5.39W/kg

帰ってきたクライマーさん

■土曜練

32分17秒:261W, 4.82W/kg他

帰ってきたクライマーさん

■引きずら練

7分30秒:270W, 5.00W/kg

1分3秒:358W, 6.63W/kg他

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん

■7/29 ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダーコース)

16分36秒:248W, 4.78W/kg

7分9秒:273W, 5.26W/kg

1分7秒:314w, 6.05W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■土日・SPADEACEチーム練

10分:300W他

ナス爺の物忘れさん

■寝坊したけど・・・@見土呂

11分38秒:242W, 4.4W/kg

Ride for what…さん

■近場でお登り練

14分29秒:306W他