2012年8月14日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年8月14日 13:15

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

RoppongiExpressさん

■早朝乗鞍

1時間17分13秒:228W

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■23分56秒

23分56秒:253W, 4.77W/kg

1分51秒:351W, 6.62W/kg

Like a Swift Windさん

■単独練/56km(勝尾寺TT含む)

12分10秒:274W, 5.07W/kg

なおっきのぶろぐさん

■1時間メディオ2本目

1時間:210W, 4.11W/kg

帰ってきたクライマーさん

■富士山1周+スバルライン

41分04秒:265W, 4.91W/kg

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■SFR

SFR:2分以上・5回・40rpm以下・70N・m以上

30秒間ダッシュ:max653~676W, 10.6~11.3W/kg

8分:276W, 4.6W/kg

Ride for what...さん

■最後の悪あがき練#1、サドル位置5mm前へ【朝練:固定ローラー L4 25分+20分+7分+4分】

25分42秒:275W他