2012年8月21日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年8月21日 14:10

レース

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■タイトル

パワー

自転車ときどきカメラさん

■中山ロードフェスティバル2012

26分06秒:245W
18分37秒:246W

 

トレーニング

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■タイトル

パワー

コンドルに、なりたいさん

■白石二本 ■22分15秒 ■26分20秒

22分15秒:272W, 5.14W/kg
26分20秒:225W, 4.25W/kg
1分50秒:342W, 6.46W/kg

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん

■10数年ぶりの再会

14分19秒:NP282W

Y's Racing Garageさん

■プログレッシオーネ的インターバル!!

30秒×11:6.1~8.1W/kg

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■鹿野山・福岡をTTバイクで。

17分25秒:288W他

柳の記さん

■08/20通勤

10分57秒:290.4W他

自転車☆ドリルさん

■8/20(月)ローラーSST 20min×4 3.7w/kg

20分:260W他