2012年11月15日(木)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年11月15日 09:10

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん

■冬が始まるよ♪

4分:250W+8分:300W×2

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■23分57秒

1分47秒:358W, 6.85W/kg他

まこっち自転車日記さん

■お台場 TSS187/1994KJ

14分06秒:266W他

tinoueの日記さん

■CX練習&通勤 45km+ローラー20min

10分走:276W

Like a Swift Windさん

■L4ローラー/SST 20m×2

SST・20分:235W他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・15分:310W, 5.00W/kg
30秒:550W, 8.87W/kg他

しばらくギリギリでいってみようかさん

■水曜日。ロラL4@20分とL3@20分。オフトレ計画。

SST・20分:280W他

翔べ!パパクライマーさん

■乳酸閾値クリスクロス・インターバル

5分:301W, 5.78倍他

ロードバイクは修業と物欲でできているさん

■L4 2x10min

10分:292W他

自転車☆ドリルさん

■11/14(水)1時間走 229w 3.4w/kg

1時間走:229W, 3.4W/kg

MOMOZOさん

■水曜練 ポジション考 TSS62 734KJ 39km

3分01秒:353W他