2012年11月20日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年11月20日 09:10

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

たけしブログさん

■通勤⇒ワイズ志木⇒幸魂大橋

14分00秒:281W

なおっきのぶろぐさん

■久しぶりのローラートレ

1分:288W, 5.55W/kg他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

15分:330W, 5.27W/kg他

アルティメイトのブログさん

■日曜ボッチ練:20分TT

20分TT:256W他

ナス爺の物忘れさん

■機材メンテとスプリント練@ポーアイ   11/16(金)

1分44秒:319W, 6.1W/kg
5分3秒:236W, 4.5W/kg

Ride for what...さん

■【朝練:3本ローラー+ラン】、【ジテツウ】

L4・20分:285W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■日曜、チーム練、今日も平地、マドンで5本ロングスプリント。

1分41秒:382W他

初心者がパワータップでパワートレーニングさん

■11/17(土) 3人荒川練 985KJ 平均140W 最大923W NP 191W 2時間

3分:284W, 4.7W/kg
スプリント・22秒:689W, 11.5W/kg他