2012年11月28日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年11月28日 09:10

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

tinoueの日記さん

■ローラー40min TSS43 またサドル交換

20分:250W

たけしブログさん

■通勤往復+幸魂大橋

14分53秒:279W

おやまぶろぐさん

■11月25日朝練 L4 45分 Ave279w 3分320w×3

45分:279W, 4.77W/kg他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・15分:315W, 5.02W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■軽め

L4・10分:270W, 4.5W/kg

翔べ!パパクライマーさん

■クリリン本

ミディアム・20分:244W, 4.79倍

雑記帳さん

■SST20min*2 962kJ

20分:256W他

自転車☆ドリルさん

■11/27(火)風の朝 1時間走 235w 3.45w/kg

1時間走:235W, 3.45W/kg

Cycling High ~ いけるトコまで ~さん

■反復練(蓑毛)

8分15秒:276W他

オールアウトを目指して!さん

■固定ローラー練.

15分:249W他