2012年12月11日（火）のパワトレブログ−じてトレ

2012年12月11日（火）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年12月11日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	コンドルに、なりたいさん ■白石一本　■25分31秒 25分31秒：252Ｗ, 4.54W/kg他
	まこっち自転車日記さん ■房総しいたけ村練　TSS272/2729KJ 23分58秒：271Ｗ, NP281W他
	おやまぶろぐさん ■12月9日朝練 2時間 Ave241w 1650KJ 27分50秒：282Ｗ, 4.82W/kg 6分49秒：287W, 4.91W/kg他
	帰ってきたクライマーさん ■復活のおとこ 20分：248Ｗ他
	自転車トーモスの旅さん ■夜ローラー 30分：313Ｗ
	翔べ！パパクライマーさん ■ミディアム２０分×２本（250W・260W）ミディアム・20分：260Ｗ, 5.00倍他
	TKTN日誌さん ■久々チャリ通と怒りの3本ローラー SST 37分 580kJ SST・20分：286Ｗ
	look if you like,but you will have to leap. さん ■練習再開・SST:20分×2 20分：265Ｗ
	雑記帳さん ■固定ローラー練 686kJ 35分：260Ｗ他
	Bicycle Laboratory自転車ブログさん ■さくっと夜ローラー 10分：260Ｗ 30秒：487Ｗ他