2013年1月31日(木)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年1月31日 09:20

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

RoppongiExpressさん

■朝ちょっとローラー

高ケイデンス・10分:211W, 131回転
L4・10分:315W

筧五郎のgrandjete56さん

■水曜連4

7分:5倍他

Forzi:k LiveBlogさん

■5Lap

6分47秒0:251W他

帰ってきたクライマーさん

■デート

L5・5分:300W, 5.2倍

自転車トーモスの旅さん

■夜ローラー

10分:308W他

クライマー系オールラウンダーを目指して!さん

■1/30 Vo2-W5 高回転:1分x4、インターバル:2分x6、5倍:6分

2分:315W, 5.93W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■メディオ

10分:258W, 4.3W/kg他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

SST・63分:282W, 4.43W/kg他

千葉県の西側でハアハア('д`)さん

■1/30 ロラ練

L4・20分:287W, 4.18W/kg他

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん

■じてつーL3

L3・28分33秒:225W, 3.51W/kg他

MOMOZOさん

■水曜メニュー TSS70 691kj 26km

5分:316W
2分:359W他