2013年3月15日（金）のパワトレブログ−じてトレ

2013年3月15日（金）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年3月15日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	tinoueさん ■ローラー55分　TSS70　57.7kg　青竹踏み 20分：261W 10分：283W
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 20分：292W, 4.69W/kg他
	翔べ！パパクライマーさん ■低回転ペダリング（263Ｗ・264Ｗ） 15分：264W, 5.09倍, 66rpm他
	なおっきのぶろぐさん ■今朝のトレーニングぅ?。 30分02秒：215W, 4.13W/kg他
	帰ってきたクライマーさん ■何ともない日常 L3・1時間：236W
	クライマー系オールラウンダーを目指して！さん ■3/14　ファストペダル：10分、SST：30分 10分：117回転 SST・30分：227W, 4.25W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■シマノって凄い！　ソリアがんばる！ L5・1分30秒：352W, 5.9W/kg他
	look if you like,but you will have to leap. さん ■登り2本 12分59秒：297W他
	サルバトーレ中井の自転車日記さん ■「3月14日(寒風朝練）」 4分15秒位：265W, 5.1倍な感じ
	BEAR BELL RACING TEAMさん ■2013/03/14 【朝練】周回２０分、３１１Ｗ、４０秒⇒２０秒インターバル x6 20分：311W 40秒：430W他
	回る回る車輪はまわるさん ■20130314（木） 15分04秒：254W, 4.45W/kg他
	とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■木曜、朝ローラー。VO2-W1再チャレンジだけど。 L4・6分：292W他
	Bicycle Laboratory自転車ブログさん ■極寒ライド L4・20分：261W他
	Cycling High ~ いけるトコまで ~さん ■L4-20' 270w (三) L4・20分：270W, 4.73W/kg
	MOMOZOさん ■木曜メニューTSS65 789kj 31km 30分：259W