2013年7月12日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年7月12日 12:17

レース

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■タイトル

パワー

SRM

■Le Tour de France Stage 12

5時間02分07秒:216.2W
42分13秒:254.6W
2分21秒:371.8W

 

トレーニング

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■タイトル

パワー

眞坂哲平選手(NASU BLASEN)

■水曜夜練

10分01秒:305W他

筧五郎のgrandjete56さん

■6キロの汗

8分:321W

『STOP AIDS』を世界に!さん

■7/11 Training Peaks Training Program day 38

L4・25分:272W他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

耐乳酸トレ・21.5分:334W, 5.28W/kg他

翔べ!パパクライマーさん

■ミディアム10分(265W・5.15倍)

10分:265W, 5.15倍

サカモッチョのクライマーな日々さん

■7/11 L5:5分、インターバル:2分x6、L3:20分

L5・5分:284W, 5.35W/kg他

おかのみず!さん

■7/11 ローラーL4

L4・20分:254W, 4.54W/kg

look if you like,but you will have to leap. さん

■L4:20分

L4・20分:277W

自転車ツーキニストかっきーの独り言さん

■タバタ・インターバル7本目

20秒:541W, 8.58W/kg他