2013年10月10日(木)のパワトレブログ(世界選手権:ルイ・コスタ、バルベルデ他)

【パワトレ・ブログ】2013年10月10日 12:00

ロード世界選手権2013 エリート男子ロードレース

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サイト・ブログ名

■タイトル

SRM

■UCI Road World Championships: Elite Men Road Race

■ルイ・コスタ @68kg
全体・7時間25分44秒:296.8W 推定4.36W/kg
最終周・18分36秒:385.6W 推定5.67W/kg

■アレハンドロ・バルベルデ @61kg
7時間17分23秒:235.3W 推定3.86W/kg

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

眞坂哲平選手(NASU BLASEN)

■火曜トレーニング

3分:390W
48分38秒:246W他

RoppongiExpressさん

■ローラー練

5分:325W他

まこっち自転車日記さん

■お台場朝練

15分27秒:274W, NP299W他

カーロスの安ワイン道場さん

■モーニング西田橋

11分56秒:324W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

耐乳酸トレ・21.5分:337W, 5.35W/kg他

翔べ!パパクライマーさん

■ミディアム20分(254W・257W)

20分:257W, 4.94倍他

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■10/9 Vo2-W2 高回転:1分x5、5倍:6分x5

6分:272W, 5.10W/kg他

ナス爺の物忘れさん

■夜練 花山ラストTT 10/7(月)

5分56秒:304W, NP303W, 5.8W/kg他