2013年11月4日（月）のパワトレブログ−じてトレ

2013年11月4日（月）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年11月4日 12:35

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	眞坂哲平選手（NASU BLASEN） ■筑波練 16分32秒：330W他
	RoppongiExpressさん ■インターバル L4・10分：306W他
	RoppongiExpressさん ■一人で高強度頑張る練 L5・2分18秒：415W他
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■11/02 単独練 11分45秒：285W 29分30秒：260W他
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■11/03 SMR 5分54秒：309W 38分07秒：264W他
	まこっち自転車日記さん ■房総連 3時間36分：220W 1分25秒：449W他
	tinoueさん ■ローラー55分　TSS78　寝袋ほか 40分：265W
	勇猛精進　Nakao's BLOGさん ■オーベスト月曜練習＜ツールドおきなわ８日前＞ 12分57秒：298W
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L4・30分：301W, 4.82W/kg他
	翔べ！パパクライマーさん ■日光街道越ヶ谷宿　宿場まつり 20分：268W, 5.23倍他
	BRT45自転車日誌さん ■タキサイクル・ロード朝練＆千葉サイクルクラブ練習会 29分25秒：268W
	look if you like,but you will have to leap. さん ■ オーバーアンダーインターバル:12 12分：295W他
	オールアウトを目指して！さん ■筑波山練． 13分42秒：283W 24分50秒：257W他
	徒然なるままに。PartⅡさん ■仮想おきなわ140kmトレーニング 18分58秒：263.9W他