2013年11月12日(火)のパワトレブログ(ツール・ド・おきなわ2013他)

【パワトレ・ブログ】2013年11月12日 13:30

ツール・ド・おきなわ2013

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サイト・ブログ名

■タイトル

RoppongiExpressさん

■ツールドおきなわ チャンピオンレース210km

5時間22分46秒:222W

まこっち自転車日記さん

■ツールド沖縄 210K 詳細レポ

13分:315W
19分10秒:295W

 

徒然なるままに。PartⅡさん

■ツールドおきなわ 市民140km レポート

19分28秒:253.8W, 4.53倍他

 

『STOP AIDS』を世界に!さん

■11/10 ツールドおきなわ市民140km

4時間25分55秒:170W, NP214W
18分58秒:269W, NP280W他

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

筧五郎のgrandjete56さん

■うどん

10分:296W

 

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■11/11 SST:20分x2

20分:231W, 4.33W/kg他