2013年11月19日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年11月19日 12:00

レース

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

山岳モンスターさん

■2013レース結果

40分59秒:推定243W, 4.68W/kg他

 

トレーニング

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

眞坂哲平選手(NASU BLASEN)

■1分インターバル

1分:400W他

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■26分35秒

26分35秒:228W, 4.37W/kg

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・40分:305W, 4.81Wkg
L6・1分:432W, 6.81W/kg他

WATT MONSTERさん

■男の夜練130km

10分:394W
スプリント:max1,522W