2013年12月4日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年12月4日 13:05

トレーニング

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

筧五郎のgrandjete56さん

■カット

20分12秒:286W

 

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■27分4秒

27分4秒:223W, 4.19W/kg

『STOP AIDS』を世界に!さん

■12/3 SST、今年の結果

SST・15分:256W他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・60分:282W, 4.51W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■メディオ

8分30秒:343.6W, 4.5W/kg他

ナス爺の物忘れさん

■マジメに夜練 12/2(月)

2時間4分:NP216W

 

WATT MONSTERさん

■夜練92km

92km:265W
10分:330W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■火曜朝ローラー。L4、13分1本。

L4・13分:294W

自転車☆ドリルさん

■12/3(火)1時間だけ練習

17分30秒:260W