2013年12月23日（月）のパワトレブログ−じてトレ

2013年12月23日（月）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年12月23日 11:57

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	RoppongiExpressさん ■外練／ローラー／忘年会 L3・19分27秒：268W他
	コンドルに、なりたいさん ■白石半本　17分20秒 17分20秒：234W、4.75W/kg
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■12/21 日本平登坂練 11分：292W他
	まこっち自転車日記さん ■しいたけ村周回練習 2時間59分：232W
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L3-L4・63分：287W, 4.63W/kg他
	翔べ！パパクライマーさん ■４週　土曜日　ＴＥＭＰ－Ｗ２ L4・10分：264W, 5.07倍他
	サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■12/22　ぴっと練習会 (三ヶ根・吉良の山々) 3分25秒：300W, 5.49W/kg他
	look if you like,but you will have to leap. さん ■一時間ローラー 60分：230W