2014年1月7日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2014年1月7日 10:32

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L3-L4・65分:280W, 4.46W/kg
L6・1分:417W, 6.64W/kg他

翔べ!パパクライマーさん

■6週 日曜日 END-W7

L4・30分:266W

vas como una balaverdeさん

■夜練76km

10分:5倍以上×4本他

look if you like,but you will have to leap. さん

■年末年始ローラー

60分:241W
L4・30分:273W他

迷わず行けよ、行けばわかるさ!ヒルクライマーと呼ばれるその日までさん

■健康診断後、勝尾寺リピート!

14分00秒:255W他

オールアウトを目指して!さん

■固定ローラー練

L4・10分:271W他

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■月曜、朝ローラー。

5分:292W他