2014年1月9日(木)のパワトレブログ(デーゲンコルプの20分テスト、HC30代クラス複数回優勝者のPWR他)

【パワトレ・ブログ】【ヒルクライム・上り】【プロ選手のパワー情報】2014年1月9日 11:50

デーゲンコルプの20分テスト

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サイト・ブログ名

■タイトル

惨憺たるアンコウさん

■デーゲンコルプのブログ、20分テスト

20分:推定454W, 推定5.90W/kg @77kg

 

ヒルクライム30代クラス複数回優勝者のPWR

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サイト・ブログ名

■タイトル

ツンもワラタさん

■ヒルクラ30代クラス何回か勝った人のパワーW/kg

1時間00分02秒:263W, 4.97W/kg他

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

RoppongiExpressさん

■朝外/夜ローラー

L4・5分:321W

『STOP AIDS』を世界に!さん

■1/8 NP-W3

L3・60分:247W他
(3分ごとに10秒もがく)

tinoueさん

■ローラー35分 TSS45 フロントシングル化

20分:262W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

耐乳酸トレ・22分:311W, 4.98W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■ソリア

L5・1.5分:370.4W他

STAFF KNTの自転車塾!!さん

■T800 でローラ。45分。

20分:255W, 4.25W/kg他

vas como una balaverdeさん

■ローラー70分

20分:338W他

オールアウトを目指して!さん

■固定ローラー練.

L4・10分:269W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■火曜、朝ローラー。

L3・10分:253W他

MOMOZOさん

■荒川TT練23:24

23分27秒:244W他

Bicycle Laboratory自転車ブログさん

■三本ローラー : モチベーション

L4・10分:262W他