2014年7月18日(金)のパワトレブログ(レース:ツール・ド・フランス2014第11ステージ優勝トニ・ガロパン他)

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2014年7月18日 12:29

レース

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サイト・ブログ名

■タイトル

SRM

■Tour de France Stage 11

ツール・ド・フランス2014第11ステージ
優勝 トニ・ガロパン @69kg

4時間34分47秒:247.6W, 推定3.59W/kg
ラスト約3km・3分16秒:434.6W, 推定6.30W/kg
最大:1,050W超, 推定15.22W/kg

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

筧五郎のgrandjete56さん

■ねぼう

10分:285W

F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録さん

■朝ローラー5分モガ 353 352 350 350 352

5分:353W他

『STOP AIDS』を世界に!さん

■7/17 単独ヒルリピート

6分18秒:304W他

帰ってきたクライマーさん

■L6☓2min☓2set

L6・2分:411W他

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■A3 インターバル:1分、2分、3分、4分、各2回

ピラミッドインターバル・1分:354W, 6.45W/kg他

ナス爺の物忘れさん

■好調な日。 7/15(水)

12分5秒:266W, NP274W, 4.9W/kg

look if you like,but you will have to leap. さん

■L4:30分

L4・30分:270W

迷わず行けよ、行けばわかるさ!ヒルクライマーと呼ばれるその日までさん

■出勤前筋トレ&3本ローラー

Vo2max・2分:304W他

徒然なるままに。PartⅡさん

■夜練新ルート?

3分9秒:331W他