2014年10月15日(水)のパワトレブログ(レース:実業団・輪島ロードレース他)

【パワトレ・ブログ】2014年10月15日 14:00

実業団・輪島ロードレース

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サイト・ブログ名

■タイトル

VC Fukuokaさん

■2014 輪島ロードレースE3 (福永)

1時間10分54秒:206W, NP270W, 推定4.89W/kg
ラスト406m・31秒:644W, 推定11.67W/kg
最大:840W, 推定15.22W/kg

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

沖縄移住記録さん

■台風明けだけど、強風・・・

5分くらい:320W前後
最大:1,307W

RoppongiExpressさん

■ゲホゲホしながらローラー60分変速走

L3・60分:255W

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■24分40秒

24分40秒:243W, 4.68W/kg他

まこっち自転車日記さん

■筑波~自宅待機

24分41秒:291W他

IT技術者ロードバイク日記さん

■どれだけ高負荷の練習を確保できるか

15分52秒:320W, 5.46W/kg他

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■第5/16週 AC-W4 5倍:5分、L5:2分x6、L3:10分

L5・2分:312W, 5.74W/kg他

小坊主の精進記 さん

■弥彦

20分27秒:290W他