2014年11月6日（木）のパワトレブログ−じてトレ

2014年11月6日（木）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2014年11月6日 13:03

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	沖縄移住記録さん ■撃沈・・・ 19分：280W, 4.6W/kg他
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■11/5 CRISS-CROSS SST 20min Z3.5 20分02秒：278W, NP283W他
	ロード・ミニベロな日々さん ■早朝練 DE 距離 76km, Ave 33.9km/h 2時間14分16秒：227W 最大：1,089W
	サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■A3　ピラミッドインターバル 1分：361W, 6.61W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■外練 8分25秒：305.8W, 5.1W/kg, NP318W他
	look if you like,but you will have to leap. さん ■SST:30分 SST・30分：261W
	とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■木曜、朝ローラー。Classic FTP intervals。 L4・15分：307W他
	カートと自転車とダジャレ的生活さん ■11/3　房総練 16分24秒：286W 5分35秒：297W他
	MOMOZO BASE -百蔵ベース-さん ■調整的強度ローラー/D6 VO2max（100％）・30秒×5本：450W他