2014年11月14日(金)のパワトレブログ(レース:ツール・ド・おきなわ市民レース50kmフォーティー優勝他)

【パワトレ・ブログ】2014年11月14日 13:03

レース

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サイト・ブログ名

■タイトル

MOMOZO BASE -百蔵ベース-さん

■ツール・ド・おきなわ2014 レポート

市民50キロ フォーティー 優勝
1時間19分21秒:213W

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■S5 フォームスプリント:15秒x6、伊吹山ヒルクライムの開催日

15秒(Max値):637W他

look if you like,but you will have to leap. さん

■SST:30分

SST・30分:266W

Velo-cityさん

■TrainingとDe-training

20分:302W
10分:304W他

MOMOZO BASE -百蔵ベース-さん

■引き続き調整WEEK/D10

VO2max(100%)・30秒:418W他

MOMOZO BASE -百蔵ベース-さん

■UENO/D13

VO2max(85%)・5分:353W他