2014年11月19日（水）のパワトレブログ−じてトレ

2014年11月19日（水）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2014年11月19日 13:03

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 195bpm HIIT・4分：390W, 6.27W/kg他
	翔べ！パパクライマーさん ■ミディアム１５分（２６３W・２６７W） 15分：267W, 5.05倍他
	山岳モンスターさん ■ローラー 3分：283W他
	look if you like,but you will have to leap. さん ■SST:30分 SST・30分：268W
	Rupinのロードバイクブログさん ■短時間高効率1日目実走+ローラー5分走 5分：305W
	Rupinのロードバイクブログさん ■CWS走行会一部練のみ 2分22秒：398W
	千葉県の西側でハアハア（'д`）さん ■11/10～11/16 SST・20分：297W他
	MOMOZO BASE -百蔵ベース-さん ■最高心拍/D3 VO2max（90％）・5分：341W他