2014年11月25日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2014年11月25日 13:02

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

ロード・ミニベロな日々さん

■紅葉ソロ練 DE 距離 160km, Ave 31.3km/h

5時間14分18秒:233W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 191bpm

HIIT・4分:389W, 6.16W/kg他

なおっきのぶろぐさん

■Fumyライド&日曜なおっき錬

1分44秒:380W, 7.1倍
7分09秒:5.42W/kg他

回る回る車輪はまわるさん

■20141122(土)

10分29秒:265W

オールアウトを目指して!さん

■固定ローラー練.

SST・60分:243W

MOMOZO BASE -百蔵ベース-さん

■リカバリー/結婚記念日

30秒/30秒×5本:393W