2015年1月12日(月)のパワトレブログ(レース:Winter Pinehills GPX タイムトライアル他)

【パワトレ・ブログ】2015年1月12日 13:03

レース

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■2015 Winter Pinehills GPX タイムトライアルへ。

28分02秒:276.4W

 

トレーニング

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

沖縄移住記録さん

■名護ー辺戸ー古宇利島

10分:338W
最大:1,128W他

筧五郎のgrandjete56さん

■あがく

10分:290W
2分:370W他

『STOP AIDS』を世界に!さん

■1/10 CLASSIC SWEET SPOT INTERVALS 4 x 10 Z3.5

2分33秒:329W他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE 70 min 322 W(5.11 W/kg)

SST・1時間10分:322W, 5.11W/kg

帰ってきたクライマーさん

■回転系

20分:302W他

上司のヒルクライムな日々さん

■ローラートレーニングと金華山

L5・3分:359W, 6.30W/kg他

生徒さんの勝つんだろ?さん

■夕練

15分:285W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■金曜、TTバイクで富津公園へ。Best Bike Splitをおためし。

8分29秒:302W, NP307W他

カートと自転車とダジャレ的生活さん

■最近のローラー等(12/13-1/9)

5分:332W, 5.27W/kg他