2015年2月23日(月)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2015年2月23日 13:03

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

RoppongiExpressさん

■東京マラソン前日

L5・2分01秒:402W

筧五郎のgrandjete56さん

■芝のメディオ

40分:275W

『STOP AIDS』を世界に!さん

■2/21 Plan B Long Ride- FTP 2 x 20min, VO2Max, Te

19分51秒:294W
3分:336W他

IT技術者ロードバイク日記さん

■チーム混合ロング練 203km 徐々に見えてくる調子

7分10秒:331W, 5.7W/kg他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE 5.15倍 SST 35min

SST・35分:319W, 5.15W/kg
L5・4分:371W, 5.98W/kg
L6・1分:428W, 6.90W/kg他

翔べ!パパクライマーさん

■ミディアム20分

20分:273W, 5.10倍
1分:343W他

VENI VEDI VICIさん

■週末練道志みち&ローラー

20分:300W他

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■ポニョ練(三ヶ日ロング)

7分34秒:281W, 5.12W/kg, NP284W, 5.17W/kg
2分56秒:309W, 5.62W/kg他

オールアウトを目指して!さん

■愛宕山練.

8分27秒:311.5W他

Momozo.Base -自転車日記-さん

■経絡整体/D10,HIIT

5分:304W
HIIT・4分:319W