2015年3月3日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2015年3月3日 13:03

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

tinoueさん

■尾根幹87km

3分10秒:324W他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE 5.11倍, SST 60min, MaxHR 200bpm

SST・1時間:322W, 5.11W/kg

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE 4.91倍 SST 25min

SST・25分:313W, 4.91W/kg
L5・3分:381W, 6.08W/kg
L6・1分:440W, 6.90W/kg他

帰ってきたクライマーさん

■レベル5

5分:356W他

生徒さんの勝つんだろ?さん

■中華三昧

L5・3分:306W
L6・1分:390W他

look if you like,but you will have to leap. さん

■L4:30分

L4・30分:274W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■日曜、午前ローラー、時間切れ&体力切れ、Aerobic Power 3.

3分:322W他

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■火曜、朝ローラー。Aerobic Power 4.

4分:296W他

カートと自転車とダジャレ的生活さん

■最近のローラー等(2/21-2/27)

4分39秒:319W他

ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングさん

■3/1(日)5分全力走 297w 3/2(月)1.5分ソリア 3本

5分7秒:297W, 5.21W/kg, NP294W
1分32秒:349W, 6.12W/kg, NP329W他