2015年3月11日（水）のパワトレブログ−じてトレ

2015年3月11日（水）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2015年3月11日 13:03

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	チャリダーしらいしの駄文日記さん ■おめでとう 2分：310W他
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 199bpm SST・60分：323W, 5.09W/kg HIIT・4分：376W, 5.92W/kg
	帰ってきたクライマーさん ■さむ 20分：292W他
	生徒さんの勝つんだろ？さん ■鳥もも肉のカシューナッツ炒め L5・3分：312W L6・1分：462W他
	とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■水曜、朝ローラー。 L4・20分：300W
	Momozo.Base -自転車日記-さん ■引き足/クリスクロス 20分：300W 5分：336W HIIT・4分：322W
	ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングさん ■５分全力走 292w 1分高ケイデンス走２本　137rpm,137rpm 5分1秒：292W, 5.12W/kg
	puyanのゆるゆる自転車ブログさん ■3本ローラー50分 L5 5min*2 と悲しい事故のニュース 5分：307Ｗ他