2015年9月23日(水)のパワトレブログ(レース:ヒルクライム佐久2015他)

【パワトレ・ブログ】2015年9月23日 09:11

レース

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■タイトル

tinoueさん

■ヒルクライム佐久 年代別男子C 3位

1時間8分23秒:248W

『STOP AIDS』を世界に!さん

■9/22 REST DAY、第63回 秩父宮杯 一般の部のレポ

2分41秒:374W
1時間48分51秒:218W, NP265W

沖縄移住記録さん

■第49回 JBCF東日本ロードクラシック 南魚沼大会

2時間40分15秒:239W, NP270W
3分:429W

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

Team Green Road ヤマトのブログ(乗鞍への道)さん

■腰痛っ!バイクラっ!!

10分:302W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE 5.73倍 耐乳酸トレ ( 自転車 )

25分:361W, 5.73W/kg

ヤッシーのロードバイク生活さん

■グリーンロード周回 L5インターバル

L5・4分:368W, 5.94W/kg