2015年11月24日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2015年11月24日 11:27

トレーニング

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■タイトル

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.3倍 ( 自転車 )

L4・30分:351W, 5.40W/kg
L5・3分:391W, 6.02W/kg
L6・1分:474W, 7.29W/kg

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■月曜、鹿野山でヨレヨレ。

17分56秒:293W