2015年12月2日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2015年12月2日 11:53

トレーニング

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

RoppongiExpressさん

■DOGMAで朝練

スプリント:924W

たかだフレンドのBLOGさん

■メニューをいれつつ

8分24秒:317W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.2倍 ( 自転車 )

L4・20分:325W, 5.05W/kg
L5・3分:384W, 5.96W/kg
L6・1分:1分, 7.16W/kg

STAFF KNTの自転車塾!!さん

■朝ローラー 30分。 & 使えないセンサー。。。 & 挑戦者とマネタイズ。

5分:298W

Momozo.Baseさん

■30s30sインターバル

10分:307W