2016年9月1日(木)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2016年9月1日 09:27

レース

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■タイトル

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■日曜 Ride Across Waterland Kurobe ヒルクライム。

45分19秒:270W

 

トレーニング

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■タイトル

『STOP AIDS』を世界に!さん

■8/31 Big gear work SST, 1min repeat

10分02秒:259W

tinoueさん

■ローラー35分 

20分:220W

たけしブログさん

■通勤往復+ミルク牧場 PUMP到着

1時間11分:NP234W

ロード・ミニベロな日々さん

■臨時四日市早朝練 DE 距離:47.5km, Ave:35.7km/h,253.3 W(NP 279.5W)

11分16秒:303.2W

ロード・ミニベロな日々さん

■Zwift DE 耐乳酸トレ 20min, 347 W(5.40 W/kg)

20分:347W, 5.4W/kg

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■水曜、朝ローラー。

2分:358W